かも～んっ！て叫びたい。 ベテランJOPの試合などに出始めた４０代のテニス愛好家です。今の目標はベテランJOP１００位以内。それに向けて日々努力していきます。

突然ですがなかなか体重減りません。というか若干増えてるかも。
このままではテニスに影響がある、というより生活習慣病が忍び寄ってきてるかも、、、。

ということで、今日から減量します。本当です。真剣です。毎日記録つけます。良かったらたまに覗いてください。

(目標値)
９／３０時点で－４キロ(本日計測分をゼロとして)

(減量方法)
・とにかく三食をちゃんと食べ間食はしない。
・夜九時以降はものを食べない。
・○○○○ダイエットとかは頼らない。
・テニスは週１～２回やる。
・ジムは最低３回／週通う。