かも～んっ！て叫びたい。 ベテランJOPの試合などに出始めた４０代のテニス愛好家です。今の目標はベテランJOP１００位以内。それに向けて日々努力していきます。

恥ずかしながら今まで読んでなかったベストセラーの「体温を上げると健康になる」を読みました。
なんか、ちょっと変わった民間療法みたいなものだと思ってたから、自然に避けてたのかも。

読んでいない人のために内容を簡単に言うと、低体温(約36.5度以下)だと免疫力が落ち、いろいろな病気の要因になるというものです。

なんか低体温とか低血圧って響きがよい？と思ってたから、全然気にしてなかった。なので読んで結構ショックでした。

なぜなら、自分は体温がいつも低めだったから。改めて今日計ってみると、なんと「35.7度」
がーん。ショック。まずい。

本の内容を参考に、改善できるようがんばっていこうかな。
テニス、ジョグも低体温の改善になるようなので、引き続きがんばっていきたいです。